Aunque suene extraño, es cierto que algunos alimentos pueden ayudar a conseguir un trasero más grande. Un simple cambio en su dieta le permitirá maximizar el crecimiento de su trasero. Solamente la Dieta no va a ser suficiente, pero comer los nutrientes adecuados puede ser un poderoso aliado para todas las técnicas que se utilizan para obtener unos glúteos más grandes.
A continuación se enumeran los alimentos que le ayudarán a aumentar el tamaño de sus glúteos. Una dieta bien planificada o hecha a la medida para el tipo y las necesidades únicas de su cuerpo puede hacer una gran diferencia. Los alimentos que son realmente beneficiosos para el trasero son también buenos para su cuerpo. La comida basura, como los alimentos procesados o rápidos parecen una buena opción para poner rápidamente grasa en su trasero, pero en general, no son útiles para la construcción de un hermoso trasero en forma de curvas.
Le recomendamos que cuente con la dieta a la medida y un plan de ejercicios adecuado a su tipo de cuerpo para maximizar el crecimiento de su trasero. El mejor que hemos encontrado es este tratamiento de Gluteos de Escandalo, seguir esta guía paso a paso para aumentar los gluteos es como tener un entrenador personal en casa con usted 24-7. El programa le ofrece la alimentación y el ejercicio adecuado para aumentar lo gluteos rápidamente y de forma natural.
Los alimentos enumerados a continuación son muy buenos para su estructura orgánica y le ayudarán a hacer crecer sus glúteos también.
Carnes
Enfóquese en los alimentos como el pollo, pavo, carne magra, pescado, proteína de soja, y otras carnes magras. La proteína es necesaria para conseguir un trasero más grande. Para construir el músculo, así como colocar grasa, las proteínas son muy importantes. Las Hormonas como el estrógeno ayudan a su cuerpo a almacenar grasa en los glúteos y en la región de la cadera.
Si usted es vegetariano, puede probar la quinua que tiene un alto contenido de proteína y no contiene subproductos animales.
Los hidratos de carbono complejos
Hay algunas personas que piensan que cualquier carbohicrato hará que su trasero sea más grande, pero de acuerdo a los investigadores, los mejores alimentos para el trasero también son beneficiosos para el cuerpo. Usted puede comer patatas dulces, pan de trigo integral, trigo integral o pastas multigrano, arroz integral y avena.
Estos alimentos no sólo le estarán ayudando a conseguir un trasero más grande, sino que también le proporcionarán energía y una cintura más delgada.
Grasas Buenas
Por lo general, tenemos temor al total de las grasas, pero hay algunas grasas buenas que no se deben pasar por alto si usted desea aumentar el tamaño de sus gluteos.
Mientras que las grasas malas son las grasas saturadas y las grasas trans, las cuales Incrementan los niveles de colesterol y el riesgo de ciertas enfermedades, las grasas buenas son las grasas omega-3 que protegen el corazón, apoyan su salud en general, y, sorprendentemente, ayuda al crecimiento de su trasero.
Aquí está la lista de algunas grasas buenas que usted debe considerar añadir a su dieta:
Aceite de oliva
El aceite de canola
Aceitunas
Frutos secos (almendras, cacahuetes, nueces de macadamia, avellanas, nueces, anacardos)
Aceite de girasol
Aceite de cacahuete
El aceite de sésamo
El aceite de cártamo
Nueces
Girasol, sésamo y semillas de calabaza
Linaza
Aguacates
Manteca de cacahuete
Aceite de soja
Aceite de maíz
Los pescados grasos (salmón, atún, caballa, arenque, trucha, sardinas)
La leche de soya
Tofu
Frutas y verduras frescas
Su cuerpo no sólo necesita proteínas, sino también las vitaminas y minerales para hacer crecer nuevas células y reponer las hormonas. Con el fin de obtener las vitaminas y minerales, trate de incluir frutas y verduras en su dieta.
Si usted sigue la dieta y los ejercicios correctos, entonces usted seguramente disfrutará de un redondeado y grande trasero en muy poco tiempo.
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