Hoy te compartiremos remedios para aumentar glúteos sin subir de peso.
Desde alimentación, ejercicios, aceites, y todo lo que estás buscando para una rutina integral en tu carrera por ese trasero de envidia y deseo.
Estos remedios para aumentar glúteos sin subir de peso, se han diseñado para mujeres que no sufren de obesidad ni sobrepeso, que se encuentran en los porcentajes adecuados de grasa corporal y que están iniciando una rutina de ejercicios.
# Primer: Remedios Para Aumentar Glúteos Sin Subir De Peso, Alimentación
3 Remedios Para Aumentar Glúteos Sin Subir- De PesoEsculpir la figura requiere de muchos sacrificios pero la satisfacción una vez alcanzados los resultados son inmensamente mayores a los que sentirías cada vez que rompes las reglas en tu dieta o tu rutina.
Es elemental que tomes medidas de tus caderas cada semana y lleves un registro diario de lo que comes y bebes.
De esta forma podrás moderarte en tus consumos calóricos y revisar qué alimentos estás dejando de lado o cuáles más debes incluir con mayor frecuencia.
Come suficientes proteínas y el doble en vegetales crudos por cada comida, más una pequeña ración de fruta. Si tus proteínas contienen un poco de grasa, aprovéchala pero elige mejor carne magra y pescados.
# Segundo: Remedios Para Aumentar Glúteos Sin Subir De Peso, Ejercicio
Los remedios para aumentar glúteos sin subir de peso, indican que ejercites las piernas con rutinas de aparatos de peso. La exigencia corporal para dominar el ejercicio se compensa con masa muscular que se irá desarrollando en la medida de tu evolución y dominio con la rutina.
Haz tantas sentadillas como puedas. Comienza con rutinas sencillas como series de 4 sesiones de 10 repeticiones. Ve aumentando poco a poco y recuerda alinear bien la espalda y hundir el vientre.
Remedios Para Aumentar Glúteos Sin Subir De Peso, Crema Casera
No es necesario gastar los miles en un aceite que contiene ingredientes tan efectivos como los que puedes encontrar en tu casa.
Este aceite lo puedes hacer fácilmente en grandes cantidades para almacenar e ir usando conforme sea necesario, o bien, para regalar entre tus conocidos.
Ingredientes:
½ taza café puro molido
½ litro de aceite de semilla de uva
1 frasco de vidrio esterilizado
1 trozo de tela para filtrar
Procedimiento:
Usaremos del café que acostumbras para tu cafetera. Yo te recomiendo utilizar un molido grueso porque así nos será más fácil filtrarlo luego. Usa café nuevo, no del pozo que queda en la cafetera. Usar el café nuevo nos ayudará a recuperar toda la cafeína que es la que nos interesa para este fin.
En el frasco bien esterilizado, con capacidad de 1 litro, coloca el café y el aceite, mezcla con una palita de madera.
Tapa deja macerar durante 10 días en un rincón seco y oscuro.
Al día diez, filtra todo el contenido con una tela de filtro o de muselina. Pretendemos recuperar todo el aceite en un bote de plástico y con el residuo del grano de café que ha quedado en la tela, usarlo para hacer una exfoliación.
3 Remedios Para Aumentar Glúteos Sin Subir De PesoTodos los días después del baño y antes de irte a dormir, hazte un masaje con este aceite que además huele exquisito.
La cafeína activa la circulación en el cuerpo y es un excelente antioxidante. Aplícalo con más vigor las zonas donde puedas prevenir la aparición de celulitis.
Espero que disfrutes de estos remedios para aumentar glúteos sin subir de peso y tu disciplina te lleve a los resultados que deseas.
Pensando en tu bienestar físico y sobre todo en cómo aumentar los glúteos, te comparto este libro GLÚTEOS DE ESCÁNDALO de Sofía Santeliz.
Es te es un libro digital que revela el secreto de las brasileñas, de cómo obtener los glúteos que siempre soñaste tener, de forma natural y en poco tiempo, mediante ejercicios, una alimentación balanceada.
