En muchas mujeres, tener unas piernas y glúteos bellos es de gran importancia para lograr la figura deseada. Esto se consigue combinando diferentes prácticas que harán que se logre el objetivo.
Los baños de agua caliente y agua fría hacen que se active la circulación y se evite la molesta celulitis, cuando se combina con una alimentación balanceada y ejercicios.
Deportes como el aeróbic, tenis, aquaeróbic o jogging, hacen que se mejore el aspecto de las caderas, piernas y glúteos. Además, existen rutinas específicas para lograr la tonificación en esta zona, como acostarse de lado, con las piernas estiradas y subir y bajar la que no está apoyada al suelo.
Subir escaleras es una de las formas más sencillas de lograr este efecto, haciendo que los músculos de los glúteos se tonifiquen y develen una atractiva figura.
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