El mejor ejercicio para trabajar glúteos es andando en rollers o patines. La técnica es tirar el cuerpo para adelante, para que trabaje más esa zona.
Como hombre se de lo importante que es tener bien ejercitada esa parte del cuerpo, y te voy a decir mi secreto que está 100% garantizado: hacer sentadillas o flexiones de rodillas, yo empezé con 50 diarias y le puedes ir aumentando 10 x semana, es muy eficaz y aparte tendrás unas piernas increibles; intentalo, es un ejercicio muy fácil y muy eficaz.
te invito que visites esta pagina he encontrado alguna informacion que me ha ayudado mucho te lo comparto espero te pueda ayudar
Hay miles de programas en el mercado que te ofrecen obtener resultados en poco tiempo pero no son del todo verdaderos
Yo he probado miles de productos para aumentar, gaste grandes cantidades de dinero pero mis glúteos no crecían, entonces encontré este programa completo que se basa únicamente en alimentación y ejercicio para cuidar tus glúteos y algunas cremas que las puedes realizar en tu casa y me funciono, por eso te lo recomiendo con los ojos cerrados.
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